說到疲勞駕駛，它是很多交通事故的起因。在駕駛?cè)藛T開車的時候，由于長時間的固定開車姿勢、高度的繃緊的神經(jīng)，就會引起駕駛疲勞。那么，在開車一族遇到自己駕車疲勞的時候有沒有一些緩解疲勞駕駛的小妙招呢?
下面沈陽租車就為大家介紹幾種常用且有效的方法吧，大家一起來看看。

第一，座椅的高低要是適中的。如果座椅過高了的話，駕駛員在駕駛的時候容易出現(xiàn)駝背的狀況。保持挺直的姿態(tài)的話，整個人也不會顯得僵硬。
第二，座椅的前后要是恰當(dāng)?shù)?。在駕駛的時候，最好是將前腳掌踩在離合踏板上，最好是處在完全踩死的狀態(tài)，但是這個時候整條腿卻需要保持彎曲度，在發(fā)生事故的時候會有一定的緩沖空間，在某種程度上可以防止腿部疲勞的情況。
第三，人的身體要與方向盤保持一定的距離。兩者之間最好的距離就是，當(dāng)伸直手臂的時候，手腕可以恰到好處地搭在方向盤上面。
第四，可以將座椅向后傾斜。這在某種程度上可以在駕車的時候保持平衡，這樣頸部與背部之間的壓力就可以得到一定的緩解。有些車輛是沒有腰部支撐的功能的，這個時候可以在背部和座椅的空隙之間加一個墊子，這樣在駕駛的過程中駕駛員將會更加的舒適。
第五，要多多休息。駕駛員在駕駛的時候每兩個小時就需要休息一下，需要放松一下眼睛，多放松自己的身體。
第六，注意飲食。飲食實際上也是很重要的一個環(huán)節(jié)，實際山，有些食物是有安眠的功效的，在駕駛之前就最好不要食用。
第七，在行車的過程中注意通風(fēng)。如果在駕駛的過程中感覺非常困的時候，可以打開車窗來透一下里面的空氣，可以放音樂。需要保持大腦的清醒，這樣才可以減輕疲勞
如何避免疲勞駕駛？這是我們在駕車的過程中需要了解的問題。畢竟安全才能回家，這是每個駕駛員都需要了解的問題。以上是上海租車公司對您的提醒，希望能在您駕駛的過程中對你會有所幫助。
以上就是我們今天的內(nèi)容，希望我們的內(nèi)容大家可以喜歡，更希望我們的內(nèi)容可以幫到大家，祝大家天天有個好心情。